什么方法有助于顺产
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顺产，即自然分娩，是一种备受专业产科医师青睐并提倡的一种分娩方式。顺产于母婴双方都有益，已经怀孕的女性朋友不妨做好孕期的保健，为顺产做好充足的准备。深圳产科医院专家提醒孕妈妈们，孕期一些保健措施对于女性顺利生产是十分有益的，女性朋友要多学习。
什么方法有助于顺产？
1、适当的运动。女性朋友在孕期不可懒散，要多活动，尤其是吃饱后不可长时间坐着或者躺着，需要适当地运动，如散步、站立、端坐等，这样可以帮助产妇避免孕期发胖，也对于产妇顺利生产有很大的帮助。
2、保持良好的胎位。孕期孕妇睡觉姿势最好为左侧卧位，定期到医院做产检，了解胎位状况，出现胎位不正者要在医生的建议下及时调整。分娩最佳的胎位为胎位先出，面向妈妈，这样的位置对于宝宝顺利分娩出十分有帮助。
3、正确呼吸。分娩时孕妈妈们正确呼吸对于宝宝顺利出生也有很大的帮助，正确的呼吸可以让子宫获得足够的样子，孕期孕妈妈们可以每天练习有利于顺利分娩的呼吸方法。
4、放松心情和调整心态。孕期孕妈妈们要保持轻松愉悦的心态，不可过度紧张、焦虑，正常上班的女性朋友更要注意这一点。同时，家人要为孕妈妈营造舒适的环境，这对于孕妇保持好的心情和顺利生产都有很大的帮助。
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